Therapeutisches Bogenschießen | Targetpanik & Stress abbauen
Achtsam, klar und professionell begleitet
Therapeutisches Bogenschießen ist ein ergotherapeutisch begleitetes Angebot zur Förderung von Ruhe, Konzentration, Körperwahrnehmung und Selbstregulation.
Auch Themen wie Targetpanik oder Goldangst im Bogenschießen können individuell begleitet werden – achtsam, persönlich und ohne Leistungsdruck.
Für wen ist therapeutisches Bogenschießen geeignet?
Therapeutisches Bogenschießen richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die sich bewusst Zeit nehmen möchten, um Stress abzubauen, Ruhe zu finden und ihre innere Balance zu stärken.
Viele Bogenschütz*innen kommen mit konkreten Anliegen, zum Beispiel:
- Achtsamkeit & Körperwahrnehmung – den eigenen Körper bewusst spüren, Haltung und Tonus verbessern
- Konzentration & Fokus – Präsenz, Klarheit und Ausrichtung im Tun trainieren
- Selbstregulation & Stressabbau – Anspannung erkennen, loslassen und entspannen
- Alltagsbezug – Erfahrungen aus dem Bogenschießen lassen sich auf Beruf, Schule oder Alltag übertragen
- Ruhe & Kraft schöpfen – Anhaltenden Stress und innere Unruhe verringern
Beim therapeutischen Bogenschießen geht es nicht um Leistung oder „richtiges Schießen“, sondern darum, den eigenen Körper, die Aufmerksamkeit und innere Prozesse bewusst wahrzunehmen und zu regulieren – in einem geschützten, klar strukturierten Rahmen, der Raum für neue Erfahrungen lässt, im Einzelsetting oder in kleinen Gruppen.
🌿 Wenn du dich hier wiederfindest, nimm gern Kontakt auf
Klarer Rahmen meines Angebots
Ich bin staatlich anerkannter Ergotherapeut seit über 20 Jahren und begleite das therapeutische Bogenschießen persönlich.
Mein Angebot ist ein professionell begleitetes, ergotherapeutisches Angebot, das auf fachlicher Erfahrung und Kompetenz basiert.
Es ist kein psychotherapeutisches oder psychologisches Angebot, sondern eine Möglichkeit, Wahrnehmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und Regulation auf individuell abgestimmte Weise zu erleben.
So kannst du dich sicher fühlen – jeder Schritt wird auf dich zugeschnitten, und das Angebot unterscheidet sich klar von unverbindlichen Hobbyangeboten.
Es verbindet meine ergotherapeutische Kompetenz mit gut 15 Jahren Erfahrung als Bogenschütze und Trainer, sodass jede Einheit einfühlsam, persönlich und entspannt gestaltet werden kann.
Jede Einheit im therapeutischen Bogenschießen wird individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt. Der Ablauf ist flexibel, sodass jede*r in seinem eigenen Tempo arbeiten und eigene Erfahrungen machen kann.
🤝 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen
Targetpanik & Goldangst im Bogenschießen
Ich biete außerdem zum Thema Goldangst | Targetpanik meine Unterstützung an.
Viele Bogenschütz*innen kennen Targetpanik oder Goldangst – das kommt häufiger vor als man vermutet und hat nichts mit Versagen zu tun.
Sie kann sich z. B. durch unkontrolliertes Lösen, Verkrampfung beim Zielen oder Vermeidung des Zielbildes zeigen.
Ich nutze verschiedene Lösungsansätze, um den Umgang mit Anspannung und Erwartungsdruck zu erleichtern.
Ziel ist es, Vertrauen in den eigenen Bewegungsablauf zurückzugewinnen, den Fokus vom Ergebnis auf den Prozess zu verlagern und positive Erfahrungen zu sammeln.
Bei Targetpanik ist die Nutzung der eigenen Ausrüstung empfohlen.
Targetpanik ist kein technisches Problem.
Sie zeigt oft innere Anspannung, Erwartungsdruck oder Kontrollverlust.
Mit mir wird genau daran gearbeitet – ruhig, strukturiert und ohne Bewertung.
👁️ Gerne unterstütze ich dich, wieder mehr Vertrauen ins Schießen zu finden
Buchung Therapeutisches Bogenschießen
Kompetente Therapeutische Unterstützung
Buchungsformular
Buche über das Formular in 3 einfachen Schritten therapeutisches Bogenschießen.
Hinweise:
Alle mit * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder und müssen ausgefüllt werden.
Mit dem Absenden des Kontaktformulars willigst Du ein, zwecks Bearbeitung der Anfrage und Kontaktaufnahme meinerseits die angegebenen Daten zu speichern. Die Daten werden nicht weitergegeben und nur zur Kontaktaufnahme verwendet. Du hast jederzeit das Recht, die Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten zu verlangen.
Meine Stornobedingungen findest du hier.
Terminvereinbarung
Termine werden individuell vereinbart. Diese sind zu folgenden Zeiten möglich:
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Location
- Ummerstadt Schießplatz
- Koordinaten: 50.26145273283038 10.826468326538212
- Ummerstadt Parcours
- Koordinaten: 50.26184368209953 10.826457718708596
Therapiedauer
- Therapeutisches Bogenschießen - Individuell, nach Vorgespräch
- Target Panik - min. 3 Stunden
Preise
Thema Targetpanik | Goldangst
- 90 €/Person für 3 Stunden
- 30 €/Person je weiterer Stunde
Therapeutisches Bogenschiessen
- Preise individuell nach Vorgespräch
- Bitte beachte, dass mein Angebot nicht über Krankenkassen abrechenbar ist und ausschließlich privat erfolgt.
zuzüglich Nutzungsgebühr Parcous/Bogenplatz oder Bogensporthalle
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Parcours/Bogenplatz Ummerstadt
+5 €/Person
Bei gestellter Ausrüstung:
6,50 € Unkostenerstattung je verlorenen / defekten Pfeil.
Kinder / Jugendliche
- Teilnahme von Kindern ab 13 Jahren nach Vorgespräch mit Eltern evtl. möglich.
- Kinder nur in Begleitung eines Elternteils.
Weitere Infos
- Die komplette Ausrüstung wird gestellt. Eigene Ausrüstung darf gerne genutzt werden.
- Beim Thema Targetpanik wird eigene Ausrüstung empfohlen.
- Eine private Haftpflicht muss vorhanden sein.